Видеотека WellFitness Company

^NEW Сосуды под контролем

Преподаватель: Аля Шевченко и Гульназ Халимова

1 790 р.

🕑 1 ч. 45 мин.

Запись вебинара с антиэйдж-экспертом Алей Шевченко и врачом кардиологом, аритмологом Гульназ Халимоваой.

Программа:

✔️ Топ 3 патологии сердца и сосудов
✔️ Факторы риска и как они разрушают сосуды
✔️ Как выявить и контролировать - рекомендованный чекап
✔️ Как помочь? Рекомендации по нагрузкам, авторские схемы коррекции, группы нутрицевтиков.
✔️ Когда пора к доктору? Что особенно должно предостеречь?
✔️ Особенности патологии сердца и сосудов у женщин. ПМС, менопауза

^NEW Живот, который не уходит

Преподаватель: Аля Шевченко

2 990 р.

🕑 2 ч. 42 мин.

Запись вебинара с антиэйдж-экспертом Алей Шевченко и нутрициологом Галиной Грошевой.

Программа:

Причины возникновения торчащего живота

✔️ Постуральные причины

✔️ Висцеральные причины

✔️ Опертивные вмешательства и травмы

✔️ Биохимия: внешние симптомы отклонений от референсных значений (гипотонический кишечник, кортизоловый живот и т.д.)

Практика:

✔️ Комплексная тренировка мышц живота и висцерокоррекция

^NEW Силовая восстанавливающая тренировка при грыжах и протрузиях

Преподаватель: Аля Шевченко

3 490 р.

🕑 2 ч. 30 мин.

Запись вебинара с Боссом WellFitness Company, основоположником Антиэйдж-фитнеса в России Алей Шевченко.

Программа:
✔️ Причины возникновения протрузий и грыж
✔️ Сопутствующие моменты: состояние соединительной ткани, качество мышц
✔️ Особенности развития протрузий и грыж при разных направлениях фитнеса
✔️ Реабилитация: стадии, правильный алгоритм действий клиента и тренера, ЛФК

Практика:
✔️ Восстанавливающая силовая тренировка с собственным весом

^NEW Базовые анализы и их интерпретация в практике персонального тренера

Преподаватель: Дмитрий Сипратов

5 490 р.

🕑 3 ч. 51 мин.

Запись вебинара с преподавателем курса "Персональный тренер", врачом-диетологом, главврачом Дмитрием Сипратовым.

Программа:

✔️ Общий анализ крови и общий анализ мочи - что они показывают?
✔️ Что такое биохимический анализ крови и что по нему можно узнать
✔️ Базовые исследования гормональной системы: что они отражают
✔️ Краткий экскурс в мир витаминов, минералов и их дефицитов
✔️ Практика на реальных результатах анализов: учимся видеть проблемы

❗️ Доступ к видео - 1 год

Здоровая спина: широчайшая

Преподаватели: Ирина Олокина и Ольга Сидоршина

2 690 р.

🕑 1 ч. 57 мин.

Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной и мастером спорта по бодибилдингу Ольгой Сидоршиной.

Программа:
✔️ Анатомия мышц спины
✔️ Почему без хорошо функционирующей широчайшей ягодицы не накачаются?
✔️ Что мешает широчайшей включиться в упражнениях?
✔️ Какие глубокие мышцы влияют на работу широчайшей?
✔️ Особенности тренировки спины у клиентов 40+
✔️ Практика: коррекция+силовая

Особенности питания и коррекции рациона клиентов с избыточной массой тела

Преподаватель: Дмитрий Сипратов

3 190 р.

🕑 3 ч. 49 мин.

Программа:
✔️ Причины набора лишнего веса
✔️ Проблемы по снижению веса
✔️ Роль тренера-наставника в контроле по снижению и удержанию желаемого веса
✔️ Методика работы с клиентом с избыточной массой тела

Практика:
✔️ Расчет КБЖУ
✔️ Разбор отчетов по питанию реальных клиентов с лишним весом: оценка и рекомендации

^NEW Жиросжигающая тренировка

Преподаватель: Ольга Сидоршина

3 190 р.

🕑 1 ч 54 мин.

Запись вебинара с преподавателем курса "Персональный тренер", мастером спорта по бодибилдингу Ольгой Сидоршиной.

✔️ Построение жиросжигающей стратегии для разных категорий клиентов: новичок, продвинутый, 40+
✔️ Максимально эффективный подбор упражнений для решения задачи
✔️ Пример жиросжигающей тренировки в режиме реального времени (практика)

^NEW Лимфодетокс: инструкция для тренера

Преподаватель: Аля Шевченко

3 190 р.

🕑 2 ч. 45 мин.

Запись вебинара с Боссом WellFitness Company, основоположником Антиэйдж-фитнеса в России Алей Шевченко.

Программа:
✔️ Анатомия лимфатической системы
✔️ Функции каждого элемента ЛС: от капилляров до цистерн и впадения в венозное русло
✔️ Роль 3 основных диафрагм в лимфа-детоксе
✔️ Виды физической нагрузки для улучшения лимфоотока. Детокс и уменьшение объемов.
✔️ Признаки застоя лимфы
✔️ Практика. Шаблон лимфодренажной тренировки

^ХИТ Коррекция в тренажерном зале: 5 упражнений, от которых ягодицы не вырастут

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 1 ч. 58 мин.

Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.

Учимся видеть и моментально корректировать то, что нам мешает накачать ягодичные мышцы.

Действуем по плану:
✔️ упражнение
✔️ разбор - возможные дисфункции
✔️ мышечные дисбалансы
✔️ коррекция

^ХИТ Как накачать красивые ягодицы: пошаговая инструкция

Преподаватель: Ольга Сидоршина

1 690 р.

🕑 1 ч. 47 мин.

Запись вебинара с преподавателем курса "Персональный тренер", Мастером спорта по бодибилдингу Ольгой Сидоршиной.

Узнаем все секреты, как добиться качественной гипертрофии ягодичных мышц - быстро, грамотно, без лишней эзотерики.

Программа:
✔️ Как в простых движениях нагружать то, что надо.
✔️ Как в неягодичном упражнении добиваться включения ягодиц.
✔️ Как комбинировать упражнения для наибольшей эффективности тренировок

^NEW Здоровый ТБС

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 44 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

Тренировка, направленная на профилактику заболеваний тазобедренных суставов, которые чаще всего случаются после 35 лет. Поработаем над здоровьем этих суставов – чтобы не было щелчков, была функциональность и здоровая амплитуда движений во всех плоскостях как в бытовых движениях, так и во время занятий фитнесом.

^NEW Здоровые колени

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 40 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

Готовая тренировка на оздоровление коленных суставов и укрепление мышц, обслуживающих их. Коленный сустав является одним из самых больших и сложных суставов в человеческом теле. Благодаря ему возможен процесс перемещения человека: ходьба, бег, прыжки. Это один из самых нагруженных суставов, при ходьбе на него приходится весь вес человеческого тела.

^NEW Осанка

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 52 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

Готовая коррекционная тренировка для разных типов осанок. Правильная осанка – это не только эстетическая красота, но и здоровый позвоночник, дыхание и энергичность.

^NEW Стопа 2.0

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 45 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

Готовая тренировка для здоровья стоп – ваших и ваших клиентов. Чтобы можно было много ходить не только с удовольствием, но и с пользой, включением всех необходимых мышц. Чтобы ягодицы укреплялись, а спина не болела!

Лучезапястный сустав

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 1 ч. 50 мин.

✔️ Разберем анатомию лучезапястного сустава
✔️ Узнаем, какие мышечные дисбалансы отразятся на работе всего верхнего плечевого пояса
✔️ Что с этим делать - практика с живым клиентом. Поделимся техниками, дающими результат за одну тренировку.

Торчащий живот

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 2 ч.

Поговорим о причинах, связанных с ОДА, которые будут понятны каждому тренеру. И дадим сразу практический алгоритм упражнений, который вы сможете применить с клиентом в этот же день.Разберем:
✔️ Анатомию: как устроены мышцы живота
✔️ Как включаются в работу мышцы
✔️ Связь мышц живота со всем ОДА
✔️Главная мышца живота
✔️ Что мешает мышцам живота вовремя включаться: 2 главные причины
✔️ Практический блок - комплекс упражнений на устранение 2 основных причин торчащего живота.

Переразгибание в коленном суставе

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 2 ч.

✔️ Разберем, как и почему образуется такое положение в коленных суставах
✔️ Выясним, всегда ли переразгибание коленей является дисплазией соединительной ткани
✔️ Что с этим делать - практика с живым клиентом. Поделимся техниками, дающими результат за одну тренировку
✔️ Сравним фото до и после. Говорим: “Вау!” и срочно записываем своих кузнечиков на новую тренировку.

Крыловидные лопатки

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 1 ч. 59 мин.

На вебинаре научимся, как за одно занятие скорректировать положение лопатки. Бери и делай!

Что будет:
✔️ взаимосвязь крыловидных лопаток и других нарушений ОДА
✔️ анатомия
✔️ мышечные дисфункции при крыловидных лопатках
✔️ море практики

Тренировка при сколиозе

Преподаватель: Ирина Олокина

1 400 р.

🕑 49 мин.

Мастер-класс по тренировке клиента со сколиозом.

10 минут теории и 40 минут тренировки.

^ХИТ Миофасциальный релиз.Ручные техники: Нижняя конечность (стопа, голень, бедро, таз)

Преподаватель: Ирина Олокина

2 400 р.

🕑 56 мин.
Миофасциальный релиз. Ручные техники: нижняя конечность

^{Беременные} Мама Велнес - тренировка для 1 и 2 триместра

Преподаватель: Аля Шевченко

1 400 р.

🕑 1 ч. 2 мин.

Групповая тренировка для беременных в 1 и 2 триместре

^ХИТ Раннее послеродовое восстановление

Преподаватель: Земфира Сафина

1 400 р.

🕑 58 мин.

Тренировка для женщин спустя 1,5-2 месяца после родов

^ХИТ Здоровое тазовое дно

Преподаватель: Лилия Майнская

1 400 р.

🕑 58 мин.

Готовая тренировка для работы с мышцами тазового дна

Стретчинг на мобильность и стабильность стоп и голеностопа

Преподаватель: Ирина Олокина

1 800 р.

🕑 1 ч. 18 мин.

Мастер-класс по стретчингу для стоп и голеностопа

Стретчинг. Улучшаем мобильность и стабильность позвоночника

Преподаватель: Ирина Олокина

1 400 р.

🕑 55 мин.

Мастер-класс для улучшения мобильности и стабильности позвоночника

^{Беременные} Мама пилатес - тренировка во 2 и 3 триместрах

Преподаватель: Ирина Олокина

1 400 р.

🕑 52 мин.

Групповая тренировка для беременных во 2 и 3 триместрах

Реабилитация травмы коленного сустава

Преподаватель: Гульнара Мазитова

900 р.

🕑 47 мин.
Подробный разбор реабилитации травмы коленного сустава, лекция. Видеозапись с форума нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год

МФР с мячиками

Преподаватель: Ирина Олокина

1 800 р.

🕑 1 ч. 23 мин.

Миофасциальный релиз при помощи мячиков

⁴⁰⁺ 5 правил антиэйдж-питания для людей 40+

Преподаватель: Ирина Ефремова

1 800 р.

🕑 1 ч. 35 мин.

Нутрицевтическая и парафармацевтическая поддержка людей среднего и старшего возраста. Превенция возрастных заболеваний.

⁴⁰⁺ Как правильно выстроить кардио нагрузку для клиентов 40+. Профилактика заболеваний ССС

Преподаватель: Кристина Володина

1 800 р.

🕑 2 ч. 1 мин.

Лекция врача ЛФК, эксперта по скандинавской ходьбе. Кардиореабилитация и профилактика заболеваний ССС

Про кишечник

Преподаватель: Диана Закирова

1 690 р.

🕑 1 ч. 58 мин.

Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.

Если ЖКТ не готов всасывать питательные вещества, даже самые крутые витамины и минералы не сработают. А правильное питание все так же будет давать побочные эффекты в виде вздутия и газообразования.

В программе:

✔️ Строение кишечника, функции
✔️ Взаимосвязи с другими системами
✔️ Опросник и расшифровка
✔️ Визуальная диагностика
✔️ Болезни кишечника
✔️ Анализы, необходимые для оценки работы
✔️ Помощь питанием
✔️ БАД-схемы

Про желчный

Преподаватель: Диана Закирова

1 690 р.

🕑 2 ч.

Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.

Не лечим. Мы не врачи. Но разбираемся в вопросе. Понимаем, какую роль играет каждый винтик в организме. Как это отразится на результатах, а главное, здоровье клиента?

В программе:

✔️ строении и работа желчного пузыря
✔️ взаимосвязях с другими системами организма
✔️ как выявить дисфункции при помощи опросников и визуального осмотра
✔️ чем болеет желчный пузырь
✔️ какие анализы помогут точно определить, что что-то не так
✔️ как помочь органу питанием и БАД

Про детокс

Преподаватель: Диана Закирова

1 690 р.

🕑 1 ч. 41 мин.

Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.

В программе:

✔️ Узнать о нормах работы систем организма, отвечающих за очистку.
✔️ Научиться выявлять нарушения в работе детокс-системы при помощи опросников и анализов.
✔️ Понять, при помощи чего и как корректировать отклонения, улучшать состояние.
✔️ Избавиться от мысли, что детокс - это голодание или распитие соков.

Про сахарозависимость

Преподаватель: Диана Закирова

1 690 р.

🕑 1 ч. 46 мин.

Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.

В программе:

✔️ причины сахарозависимости
✔️ как определить точную причину вашей сахарозависимости: внешние признаки, анализы
✔️ первые шаги для решения проблемы - какие они?

Холка

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 2 ч. 14 мин.

✔️ Что из себя представляет холка - соли, жир, проблемы с осанкой?
✔️ Причины возникновения холки.
✔️ Как не допустить негативных последствий, выстроить грамотный тренировочный процесс и помочь клиенту избавиться от холки - разберемся на практическом вебинаре.

Диафрагма и стресс

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 2 ч. 4 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.

В программе:
✔️ анатомия диафрагмы
✔️ какие факторы вызывают спазм
✔️ диагностика, тестирование
✔️ тренировка

Передний наклон таза

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 2 ч. 4 мин.

Разберем тему от и до:⠀
✔️ диагностика положения таза
✔️ влияние изменения положения таза на все тело
✔️ мышечный дисбаланс при переднем наклоне таза
✔️ алгоритм коррекционных упражнений

Х-образные ноги

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 2 ч. 27 мин.

Всего за один вебинар:
✔️ узнаешь возможные причины возникновения Х-ног
✔️ поймешь, какие дисфункции в теле возникают при Х-ногах
✔️ разберешься в мышечном дисбалансе при Х-ногах
✔️ оценишь состояние стопы, коленей, ТБС
✔️ получишь готовый алгоритм коррекционных упражнений

^ХИТ Как подготовить таз к родам

Преподаватель: Земфира Сафина

1 690 р.

🕑 2 ч. 1 мин.

Запись вебинара с доулой Земфирой Сафиной.

В программе:
✔️ Почему таз является важным звеном в родовом процессе?
✔️ Особенности строения таза
✔️ Его функции
✔️ Биомеханика таза в родах
✔️ Практика: мягкие упражнения для подготовки таза к родам

Тренировка клиента с плоским грудным отделом позвоночника

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 1 ч. 44 мин.

Задача восстановительных тренировок при плоском ГОП - сформировать дугу кифоза, увеличить гибкость и подвижность этого отдела.

В программе:
✔️ Диагностика
✔️ Тренировка для клиента с плоским ГОП

Тренировка при грыже в поясничном отделе позвоночника. Кейс клиента

Преподаватель: Ирина Олокина

1 690 р.

🕑 1 ч. 58 мин.

В программе:
✔️ Диагностика: функциональная
✔️ Тренировка клиента

Стретчинг. Особенности тренинга при гипермобильности суставов

Преподаватель: Ирина Олокина

1 400 р.

🕑 48 мин.
Такому клиенту стретчинг в обычном понимании не нужен. Но нужен специальный, решающий его задачи

^ХИТ Антиварикоз

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 47 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

Тренировка направлена на активацию тока крови по венам, за счет работы с фасцией, мышцами стопы и голени.

Для кого подходит Мастер-Класс:

✔️ для профилактики варикоза
✔️ для всех, у кого есть варикоз 1 или 2 степени
✔️ для тех, у кого предрасположенность к варикозу
✔️ если появились капиллярные сеточки и отечность голеней
✔️ женщинам, у которых есть венозный застой в малом тазу и геморрой
✔️ женщинам с плоскостопием

^ХИТ Стопа 1.0

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 34 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

Комплекс упражнений для мобилизации пальцев ног и суставов стопы, активации мышц и свода стопы, профилактики деформаций стопы и пальцев ног, профилактики и коррекции плоскостопия.

Поясница

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 41 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

✔️ улучшим мобильность поясницы: сгибание, разгибание, ротацию
✔️ снимем напряжение с фасций и мышц спины
✔️ укрепим мышцы-стабилизаторы поясницы

^ХИТ Живот

Преподаватель: Аля Шевченко

1 290 р.

🕑 40 мин.

Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.

Комплекс мягких упражнений на укрепление мышц кора, используем дыхательные техники и поработаем над контролем внутрибрюшного давления, чтобы сделать живот упругим, а талию компактной.

Превентивная медицина в помощь тренеру

Преподаватель: Аля Шевченко

800 р.

🕑 57 мин.

Видеозапись с форума нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год

ЛФК при остеохондрозе

Преподаватель: Гульнара Мазитова

900 р.

🕑 33 мин.

Мастер - класс с готовой последовательностью упражнений, которую сможешь применить как в групповом, так и персональном формате тренировки

Плоский живот

Преподаватель: Гульнара Мазитова

1 400 р.

🕑 2 ч.

Плоский живот. Абдоминальная реабилитация: восстановление после родов, операций на брюшной пресс, диастаза. Видеозапись лекции с форума нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год

Вальгус большого пальца стопы

Преподаватель: Гульнара Мазитова

900 р.

🕑 47 мин.

Вальгус большого пальца стопы (косточка). Локальная и глобальная работа тренера. Видеозапись мастер-класса с нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год

СВОЙ БИЗНЕС – БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ. Как начать свое дело - 5 ключевых этапов

Преподаватель: Вера Заря

2 900 р.

🕑 3 ч. 8 мин.

Хочешь открыть свою студию, но боишься и не знаешь, с чего начать? После вебинара будешь бояться еще сильнее, но начнешь действовать. Когда на руках есть стратегический план — цель становится на шаг ближе

WellfitnessCompany

Договор-оферты
Политика конфиденциальности

АНО «Обучающая компания «ВеллФитнес»

ИНН 1655258387 КПП 165501001 ОГРН 1131600000630

Тел. (843) 200-81-91, 200-81-92

E-mail well-fitness@ yandex.ru

420107, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Хади Такташа, д. 24