ВИДЕОТЕКА
Доступ к видео - 1 месяц с момента покупки
NEW Сколиоз: ключевые ошибки тренера
Преподаватель: Гульнара Мазитова
1 990 р.
🕑 1 ч. 29 мин.
Запись вебинара с врачом, экспертом по восстановительному и реабилитационному фитнесу Гульнарой Мазитовой
Физическая культура для клиентов со сколиозом обязательна! Степень сколиоза, тип, причины его возникновения - в зависимости от этих факторов меняются только задачи, тактика и алгоритм тренинга.
Программа:
✔️ Виды сколиоза
✔️ Обзор методик
✔️ Ключевые ошибки тренера
✔️ Что делать точно нельзя?
✔️ Страхи тренера, приводящие к неэффективности
✔️ Что делать: система коррекции сколиоза
NEW Сосуды под контролем
Преподаватель: Аля Шевченко и Гульназ Халимова
1 790 р.
🕑 1 ч. 45 мин.
Запись вебинара с антиэйдж-экспертом Алей Шевченко и врачом кардиологом, аритмологом Гульназ Халимоваой.
Программа:
✔️ Топ 3 патологии сердца и сосудов
✔️ Факторы риска и как они разрушают сосуды
✔️ Как выявить и контролировать - рекомендованный чекап
✔️ Как помочь? Рекомендации по нагрузкам, авторские схемы коррекции, группы нутрицевтиков.
✔️ Когда пора к доктору? Что особенно должно предостеречь?
✔️ Особенности патологии сердца и сосудов у женщин. ПМС, менопауза
NEW Лекция "Худая толстая"
Преподаватель:
Юлия Ахметвалеева
1 500 р.
🕑 2 ч. 10 мин.
Доктор Юлия Ахметвалеева побывала в Италии на Европейском конгрессе по ожирению и саркопении. Из России на конгрессе было всего 12 человек, врачи и нутрициологи, Юлия одна из них.
В лекции даем научную информацию о саркопении простым языком:
✔️ диагностика саркопении (покажем)
✔️ связь с другими заболеваниями (рак, ожирение, воспаление)
✔️ лечение питанием
✔️ лечение физическими нагрузками
Почему для женщин 40+ так важен белок в рационе?
Преподаватели: Аля Шевченко и Галина Грошева
1 190 р.
🕑 1 ч. 54 мин.
Запись вебинара с антиэйдж-экспертом Алей Шевченко и нутрициологом Галиной Грошевой.
Программа:
✔️ питание в менопаузе
✔️ дефицит белка, как понять есть ли он у вас
✔️ как определить свою норму белка
✔️ как усвоить и переварить белок
✔️ схемы БАД-коррекции дефицита белка
✔️ чем опасен избыток белка
Инсулинорезистентность как фактор риска раннего старения
Преподаватель: Аля Шевченко и Галина Грошева
1 290 р.
🕑 2 ч. 8 мин.
Запись вебинара с антиэйдж-экспертом Алей Шевченко и нутрициологом Галиной Грошевой.
Программа:
✔️ Что за состояние Инсулинорезистентность и почему оно развивается?
✔️ Как идет процесс развития ИР. Что происходит в организме при этом? Заболевания, сопровождающиеся инсулинорезистентностью
✔️ Симптомы и диагностика. Анализы
✔️ Коррекция питанием. Схемы использования БАД
✔️ Профилактика ИР
✔️ Ограничения по образу жизни
Лекция "3 способа управлять здоровьем с помощью генетики"
Преподаватель: Людмила Селедцова
2 390 р.
🕑 2 ч. 28 мин.
В лекции Людмила разложила по полкам, как управлять своим здоровьем, с помощью трех инструментов: генетика, образ жизни и гормоны.
Речь пойдёт о генах, на какие именно стоит обратить внимание и как их интерпретировать.
Вы узнаете:
✔️ Как управлять метаболизмом, не давать ему играть с вашим весом, энергией и гормонами
✔️ Почему "ничего не ем и поправляюсь, а подружка ест как не в себя и хоть бы хны"
✔️ Как слезть с гормонов для щитовиднойжэ железы, если знать свою генетику
✔️ Кто от спорта никогда не похудеет и что делать?
✔️ У всех есть полиморфизмы ( поломанные гены), но не у всех они активируются и ведут к пробоемам со здоровьем. Почему?
Как быть уверенной в себе, не боясь старости - ответ на этот вопрос в лекции.
Базовые анализы и их интерпретация в практике персонального тренера
Преподаватель: Дмитрий Сипратов
5 490 р.
🕑 3 ч. 51 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Персональный тренер", врачом-диетологом, главврачом Дмитрием Сипратовым.
Программа:
✔️ Общий анализ крови и общий анализ мочи - что они показывают?
✔️ Что такое биохимический анализ крови и что по нему можно узнать
✔️ Базовые исследования гормональной системы: что они отражают
✔️ Краткий экскурс в мир витаминов, минералов и их дефицитов
✔️ Практика на реальных результатах анализов: учимся видеть проблемы
❗️ Доступ к видео - 1 год
Живот, который не уходит
Преподаватель: Аля Шевченко
2 990 р.
🕑 2 ч. 42 мин.
Запись вебинара с антиэйдж-экспертом Алей Шевченко и нутрициологом Галиной Грошевой.
Программа:
Причины возникновения торчащего живота
✔️ Постуральные причины
✔️ Висцеральные причины
✔️ Опертивные вмешательства и травмы
✔️ Биохимия: внешние симптомы отклонений от референсных значений (гипотонический кишечник, кортизоловый живот и т.д.)
Практика:
✔️ Комплексная тренировка мышц живота и висцерокоррекция
Здоровая спина: широчайшая
Преподаватели: Ирина Олокина и Ольга Сидоршина
2 690 р.
🕑 1 ч. 57 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной и мастером спорта по бодибилдингу Ольгой Сидоршиной.
Программа:
✔️ Анатомия мышц спины
✔️ Почему без хорошо функционирующей широчайшей ягодицы не накачаются?
✔️ Что мешает широчайшей включиться в упражнениях?
✔️ Какие глубокие мышцы влияют на работу широчайшей?
✔️ Особенности тренировки спины у клиентов 40+
✔️ Практика: коррекция+силовая
Особенности питания и коррекции рациона клиентов с избыточной массой тела
Преподаватель: Дмитрий Сипратов
3 190 р.
🕑 3 ч. 49 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Персональный тренер", врачом-диетологом, главврачом Дмитрием Сипратовым.
Программа:
✔️ Причины набора лишнего веса
✔️ Проблемы по снижению веса
✔️ Роль тренера-наставника в контроле по снижению и удержанию желаемого веса
✔️ Методика работы с клиентом с избыточной массой тела
Практика:
✔️ Расчет КБЖУ
✔️ Разбор отчетов по питанию реальных клиентов с лишним весом: оценка и рекомендации
Жиросжигающая тренировка
Преподаватель: Ольга Сидоршина
3 190 р.
🕑 1 ч 54 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Персональный тренер", мастером спорта по бодибилдингу Ольгой Сидоршиной.
✔️ Построение жиросжигающей стратегии для разных категорий клиентов: новичок, продвинутый, 40+
✔️ Максимально эффективный подбор упражнений для решения задачи
✔️ Пример жиросжигающей тренировки в режиме реального времени (практика)
Лимфодетокс: инструкция для тренера
Преподаватель: Аля Шевченко
3 190 р.
🕑 2 ч. 45 мин.
Запись вебинара с Боссом WellFitness Company, основоположником Антиэйдж-фитнеса в России Алей Шевченко.
Программа:
✔️ Анатомия лимфатической системы
✔️ Функции каждого элемента ЛС: от капилляров до цистерн и впадения в венозное русло
✔️ Роль 3 основных диафрагм в лимфа-детоксе
✔️ Виды физической нагрузки для улучшения лимфоотока. Детокс и уменьшение объемов.
✔️ Признаки застоя лимфы
✔️ Практика. Шаблон лимфодренажной тренировки
Силовая восстанавливающая тренировка при грыжах и протрузиях
Преподаватель: Аля Шевченко
3 490 р.
🕑 2 ч. 30 мин.
Запись вебинара с Боссом WellFitness Company, основоположником Антиэйдж-фитнеса в России Алей Шевченко.
Программа:
✔️ Причины возникновения протрузий и грыж
✔️ Сопутствующие моменты: состояние соединительной ткани, качество мышц
✔️ Особенности развития протрузий и грыж при разных направлениях фитнеса
✔️ Реабилитация: стадии, правильный алгоритм действий клиента и тренера, ЛФК
Практика:
✔️ Восстанавливающая силовая тренировка с собственным весом
СВОЙ БИЗНЕС – БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ. Как начать свое дело - 5 ключевых этапов
Преподаватель: Вера Заря
2 900 р.
🕑 3 ч. 8 мин.Хочешь открыть свою студию, но боишься и не знаешь, с чего начать? После вебинара будешь бояться еще сильнее, но начнешь действовать. Когда на руках есть стратегический план — цель становится на шаг ближе
ХИТ Коррекция в тренажерном зале: 5 упражнений, от которых ягодицы не вырастут
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 1 ч. 58 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
Учимся видеть и моментально корректировать то, что нам мешает накачать ягодичные мышцы.
Действуем по плану:
✔️ упражнение
✔️ разбор - возможные дисфункции
✔️ мышечные дисбалансы
✔️ коррекция
ХИТ Как накачать красивые ягодицы: пошаговая инструкция
Преподаватель: Ольга Сидоршина
1 690 р.
🕑 1 ч. 47 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Персональный тренер", Мастером спорта по бодибилдингу Ольгой Сидоршиной.
Узнаем все секреты, как добиться качественной гипертрофии ягодичных мышц - быстро, грамотно, без лишней эзотерики.
Программа:
✔️ Как в простых движениях нагружать то, что надо.
✔️ Как в неягодичном упражнении добиваться включения ягодиц.
✔️ Как комбинировать упражнения для наибольшей эффективности тренировок
Здоровый ТБС
Преподаватель: Аля Шевченко
1 290 р.
🕑 44 мин.
Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.
Тренировка, направленная на профилактику заболеваний тазобедренных суставов, которые чаще всего случаются после 35 лет. Поработаем над здоровьем этих суставов – чтобы не было щелчков, была функциональность и здоровая амплитуда движений во всех плоскостях как в бытовых движениях, так и во время занятий фитнесом.
Здоровые колени
Преподаватель: Аля Шевченко
1 290 р.
🕑 40 мин.
Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.
Готовая тренировка на оздоровление коленных суставов и укрепление мышц, обслуживающих их. Коленный сустав является одним из самых больших и сложных суставов в человеческом теле. Благодаря ему возможен процесс перемещения человека: ходьба, бег, прыжки. Это один из самых нагруженных суставов, при ходьбе на него приходится весь вес человеческого тела.
Осанка
Преподаватель: Аля Шевченко
1 290 р.
🕑 52 мин.
Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.
Готовая коррекционная тренировка для разных типов осанок. Правильная осанка – это не только эстетическая красота, но и здоровый позвоночник, дыхание и энергичность.
Стопа 2.0
Преподаватель: Аля Шевченко
1 290 р.
🕑 45 мин.
Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.
Готовая тренировка для здоровья стоп – ваших и ваших клиентов. Чтобы можно было много ходить не только с удовольствием, но и с пользой, включением всех необходимых мышц. Чтобы ягодицы укреплялись, а спина не болела!
Лучезапястный сустав
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 1 ч. 50 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
✔️ Разберем анатомию лучезапястного сустава
✔️ Узнаем, какие мышечные дисбалансы отразятся на работе всего верхнего плечевого пояса
✔️ Что с этим делать - практика с живым клиентом. Поделимся техниками, дающими результат за одну тренировку.
Диафрагма и стресс
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 2 ч. 4 мин.Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной.
1 час теории и 1 час практики.
В программе:
✔️ анатомия диафрагмы
✔️ какие факторы вызывают спазм
✔️ диагностика, тестирование
✔️ тренировка
Переразгибание в коленном суставе
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 2 ч.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
✔️ Разберем, как и почему образуется такое положение в коленных суставах
✔️ Выясним, всегда ли переразгибание коленей является дисплазией соединительной ткани
✔️ Что с этим делать - практика с живым клиентом. Поделимся техниками, дающими результат за одну тренировку
✔️ Сравним фото до и после. Говорим: “Вау!” и срочно записываем своих кузнечиков на новую тренировку.
Крыловидные лопатки
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 1 ч. 59 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
На вебинаре научимся, как за одно занятие скорректировать положение лопатки. Бери и делай!
Что будет:
✔️ взаимосвязь крыловидных лопаток и других нарушений ОДА
✔️ анатомия
✔️ мышечные дисфункции при крыловидных лопатках
✔️ море практики
Тренировка при сколиозе
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 49 мин.
Мастер-класс по тренировке клиента со сколиозом.
10 минут теории и 40 минут тренировки.
ХИТ Миофасциальный релиз.Ручные техники: Нижняя конечность (стопа, голень, бедро, таз)
Преподаватель: Ирина Олокина
2 400 р.
🕑 56 мин.
Миофасциальный релиз. Ручные техники: нижняя конечность
Беременные Мама Велнес - тренировка для 1 и 2 триместра
Преподаватель: Аля Шевченко
1 400 р.
🕑 1 ч. 2 мин.
Групповая тренировка для беременных в 1 и 2 триместре
ХИТ Раннее послеродовое восстановление
Преподаватель: Земфира Сафина
1 400 р.
🕑 58 мин.
Тренировка для женщин спустя 1,5-2 месяца после родов
ХИТ Стретчинг. Улучшаем мобильность и стабильность позвоночника
Преподаватель: Ирина Олокина
1 400 р.
🕑 55 мин.
Мастер-класс для улучшения мобильности и стабильности позвоночника
Стретчинг на мобильность и стабильность стоп и голеностопа
Преподаватель: Ирина Олокина
1 800 р.
🕑 1 ч. 18 мин.
Мастер-класс по стретчингу для стоп и голеностопа
Преподаватель: Гульнара Мазитова
900 р.
🕑 47 мин.
Подробный разбор реабилитации травмы коленного сустава, лекция. Видеозапись с форума нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год
МФР с мячиками
Преподаватель: Ирина Олокина
1 800 р.
🕑 1 ч. 23 мин.
Миофасциальный релиз при помощи мячиков
40+ 5 правил антиэйдж-питания для людей 40+
Преподаватель: Ирина Ефремова
1 800 р.
🕑 1 ч. 35 мин.
Нутрицевтическая и парафармацевтическая поддержка людей среднего и старшего возраста. Превенция возрастных заболеваний.
40+ Как правильно выстроить кардио нагрузку для клиентов 40+. Профилактика заболеваний ССС
Преподаватель: Кристина Володина
1 800 р.
🕑 2 ч. 1 мин.
Лекция врача ЛФК, эксперта по скандинавской ходьбе. Кардиореабилитация и профилактика заболеваний ССС
Про кишечник
Преподаватель: Диана Закирова
1 690 р.
🕑 1 ч. 58 мин.
Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.
Если ЖКТ не готов всасывать питательные вещества, даже самые крутые витамины и минералы не сработают. А правильное питание все так же будет давать побочные эффекты в виде вздутия и газообразования.
В программе:
✔️ Строение кишечника, функции
✔️ Взаимосвязи с другими системами
✔️ Опросник и расшифровка
✔️ Визуальная диагностика
✔️ Болезни кишечника
✔️ Анализы, необходимые для оценки работы
✔️ Помощь питанием
✔️ БАД-схемы
Про желчный
Преподаватель: Диана Закирова
1 690 р.
🕑 2 ч.
Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.
Не лечим. Мы не врачи. Но разбираемся в вопросе. Понимаем, какую роль играет каждый винтик в организме. Как это отразится на результатах, а главное, здоровье клиента?
В программе:
✔️ строении и работа желчного пузыря
✔️ взаимосвязях с другими системами организма
✔️ как выявить дисфункции при помощи опросников и визуального осмотра
✔️ чем болеет желчный пузырь
✔️ какие анализы помогут точно определить, что что-то не так
✔️ как помочь органу питанием и БАД
Про детокс
Преподаватель: Диана Закирова
1 690 р.
🕑 1 ч. 41 мин.
Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.
В программе:
✔️ Узнать о нормах работы систем организма, отвечающих за очистку.
✔️ Научиться выявлять нарушения в работе детокс-системы при помощи опросников и анализов.
✔️ Понять, при помощи чего и как корректировать отклонения, улучшать состояние.
✔️ Избавиться от мысли, что детокс - это голодание или распитие соков.
Про сахарозависимость
Преподаватель: Диана Закирова
1 690 р.
🕑 1 ч. 46 мин.
Запись вебинара с интегративным врачом Дианой Закировой.
В программе:
✔️ причины сахарозависимости
✔️ как определить точную причину вашей сахарозависимости: внешние признаки, анализы
✔️ первые шаги для решения проблемы - какие они?
Передний наклон таза
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 2 ч. 4 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
Разберем тему от и до:⠀
✔️ диагностика положения таза
✔️ влияние изменения положения таза на все тело
✔️ мышечный дисбаланс при переднем наклоне таза
✔️ алгоритм коррекционных упражнений
Х-образные ноги
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 2 ч. 27 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
Всего за один вебинар:
✔️ узнаешь возможные причины возникновения Х-ног
✔️ поймешь, какие дисфункции в теле возникают при Х-ногах
✔️ разберешься в мышечном дисбалансе при Х-ногах
✔️ оценишь состояние стопы, коленей, ТБС
✔️ получишь готовый алгоритм коррекционных упражнений
ХИТ Стопа 1.0
Преподаватель: Аля Шевченко
1 290 р.
🕑 34 мин.
Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.
Комплекс упражнений для мобилизации пальцев ног и суставов стопы, активации мышц и свода стопы, профилактики деформаций стопы и пальцев ног, профилактики и коррекции плоскостопия.
Тренировка клиента с плоским грудным отделом позвоночника
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 1 ч. 44 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
Задача восстановительных тренировок при плоском ГОП - сформировать дугу кифоза, увеличить гибкость и подвижность этого отдела.
В программе:
✔️ Диагностика
✔️ Тренировка для клиента с плоским ГОП
Тренировка при грыже в поясничном отделе позвоночника. Кейс клиента
Преподаватель: Ирина Олокина
1 690 р.
🕑 1 ч. 58 мин.
Запись вебинара с преподавателем курса "Инструктор реабилитационного фитнеса" Ириной Олокиной. 1 час теории и 1 час практики.
В программе:
✔️ Диагностика: функциональная
✔️ Тренировка клиента
Стретчинг. Особенности тренинга при гипермобильности суставов
Преподаватель: Ирина Олокина
1 400 р.
🕑 48 мин.
Такому клиенту стретчинг в обычном понимании не нужен. Но нужен специальный, решающий его задачи
Поясница
Преподаватель: Аля Шевченко
1 290 р.
🕑 41 мин.
Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.
✔️ улучшим мобильность поясницы: сгибание, разгибание, ротацию
✔️ снимем напряжение с фасций и мышц спины
✔️ укрепим мышцы-стабилизаторы поясницы
ХИТ Живот
Преподаватель: Аля Шевченко
1 290 р.
🕑 40 мин.
Мастер-класс из Антиэйдж-клуба Али Шевченко.
Комплекс мягких упражнений на укрепление мышц кора, используем дыхательные техники и поработаем над контролем внутрибрюшного давления, чтобы сделать живот упругим, а талию компактной.
Плоский живот
Преподаватель: Гульнара Мазитова
1 400 р.
🕑 2 ч.
Плоский живот. Абдоминальная реабилитация: восстановление после родов, операций на брюшной пресс, диастаза. Видеозапись лекции с форума нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год
Вальгус большого пальца стопы
Преподаватель: Гульнара Мазитова
900 р.
🕑 47 мин.
Вальгус большого пальца стопы (косточка). Локальная и глобальная работа тренера. Видеозапись мастер-класса с нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год
Превентивная медицина в помощь тренеру
Преподаватель: Аля Шевченко
800 р.
🕑 57 мин.
Видеозапись с форума нашей международной Конвенции "Фитнес и здоровье", 2019 год
АНО «Обучающая компания «ВеллФитнес»
ИНН 1655258387 КПП 165501001 ОГРН 1131600000630
Тел. (843) 200-81-91, 200-81-92
E-mail well-fitness@ yandex.ru
420107, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Хади Такташа, д. 24
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-3abed